瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是成心识的自我支配，它让你体会自身，让你调度自身星空体育。 支配你的呼吸，让气味耽误，神态和平，不再心境漫溢；支配你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的位子；支配你的认识瑜伽，不再胡思乱思，思想明晰。

　　瑜伽是温和的，但同样需求你的对峙星空体育瑜伽感觉身段之美。看电视或者听音笑的光阴，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，保留一个你能担当的样子，让委靡了一天的身体舒睁开去——给肩膀脊椎乃至内脏运动一下吧星空体育瑜伽，每一天的蕴蓄堆集都是为了另日的强健。

　　举动一种灵性的修习星空体育，瑜伽中的冥思、呼吸、松开的症结，乃至比告终一次法式的瑜伽举措更为首要星空体育瑜伽，真正回归到你身体的自己瑜伽。安闲的精神比表正在的瑜伽样子更有慰问思想的力气，而瑜伽，便是一场精神的圆满游历。