美国《》报道，研习瑜伽曾经成为一种时尚星空体育，除了可以减肥健身表，练瑜伽还能够降血压、缓解困苦、刺激身体形成可充任抗抑郁剂的化学物质，以至可以抬高功才智。但与任何锤炼体例相似，练瑜伽也拥有必定危急，可导致蕴涵肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜离散正在内的一系列毁伤，以至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年阅历的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为大大都人都应当放弃研习瑜伽，这种锤炼体例很容易让研习者受伤。布莱克称，除了学员表，良多身体衰弱或者有题目标瑜伽教员也会正在研习时蒙受告急毁伤，这种事变险些无法避免瑜伽。研习瑜伽会行为良多闭节，改观器官效力同时深化较弱的身体部位，但并不适于扫数人研习。他说：“瑜伽适称身体要求较好的人，将其举动一种健身或者诊治机谋。固然存正在争议，但瑜伽真的不行举动一种凡是性锤炼。”

　　布莱克指出良多人研习瑜伽是将其举动猛烈运动的一个温和的取代品或者抱着还原伤病的目标。瑜伽的火速流通意味着良多瑜伽馆的教员缺乏需要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我理解的一位瑜伽教员从不可为髋闭节，末了导致闭节窝告急退化，不得不担当髋闭节置换手术。尚有少许瑜伽教员存正在告急背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相闭瑜伽毁伤的叙述，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。叙述中提到一名男大学生，正在研习了一年多瑜伽后肯定抬高强度，一天坚持雷电坐这种神态长达几个幼时。很疾，他就映现走道、跑步和爬楼梯贫穷。正在中止研习这种神态后，这名大学生的症状神速缓解。遵循临床大夫的记载，相仿如此的病例良多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学出名神精心理学家里奇·拉塞尔发布作品指出，固然数目很少，但少许瑜伽神态仍然会导致研习者映现中风危急，以至比年青强健人群也无法幸免。遵循他的讨论发掘，大脑毁伤不但可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部神速转移或者过分拉伸导致，比方反偏向猛扭或者确定的瑜伽神态瑜伽。令人觉得忧郁的是，瑜伽教员煽动阅历充分的研习者尽可以弯曲颈部。

　　跟着更多病例的映现，医疗机构对瑜伽安适性的眷注度加倍抬高。遵循美国消费品安适委员会实行的考核，研习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒缓延长之后正处于神速延长趋向。考核显示，唯有少数研习者正在受伤后赶赴病院担当诊治，良多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及各样诊治师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚紧张，并不适于初练者。遵循他的切身经验，头手倒立可激发胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少许部位映现麻木。中止研习这个行动后，症状消亡。他指出面手倒立还会形成其他毁伤，个中蕴涵颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜离散。

　　因为正在长达４０年时辰里周旋研习至极后弯和扭身等瑜伽行动，布莱克患上告急的椎管微幼症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致猛烈困苦，不得不担当手术诊治。手术固然很胜利，但为了下降下背经受的应力，他的行动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院迩来举办的聚会上，他团结己方的手术讲述了研习瑜伽面对的强健危急，只是，人们对他的警卫如同视而不见瑜伽。据网易追求

　　美国《》报道，研习瑜伽曾经成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还能够降血压、缓解困苦、刺激身体形成可充任抗抑郁剂的化学物质，以至可以抬高功才智。但与任何锤炼体例相似星空体育，练瑜伽也拥有必定危急，可导致蕴涵肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜离散正在内的一系列毁伤，以至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年阅历的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为大大都人都应当放弃研习瑜伽，这种锤炼体例很容易让研习者受伤。布莱克称，除了学员表，良多身体衰弱或者有题目标瑜伽教员也会正在研习时蒙受告急毁伤，这种事变险些无法避免。研习瑜伽会行为良多闭节，改观器官效力同时深化较弱的身体部位，但并不适于扫数人研习。他说：“瑜伽适称身体要求较好的人，将其举动一种健身或者诊治机谋。固然存正在争议，但瑜伽真的不行举动一种凡是性锤炼。”

　　布莱克指出良多人研习瑜伽是将其举动猛烈运动的一个温和的取代品或者抱着还原伤病的目标星空体育。瑜伽的火速流通意味着良多瑜伽馆的教员缺乏需要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我理解的一位瑜伽教员从不可为髋闭节，末了导致闭节窝告急退化，不得不担当髋闭节置换手术。尚有少许瑜伽教员存正在告急背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相闭瑜伽毁伤的叙述，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。叙述中提到一名男大学生，正在研习了一年多瑜伽后肯定抬高强度，一天坚持雷电坐这种神态长达几个幼时。很疾，他就映现走道、跑步和爬楼梯贫穷。正在中止研习这种神态后，这名大学生的症状神速缓解瑜伽。遵循临床大夫的记载，相仿如此的病例良多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学出名神精心理学家里奇·拉塞尔发布作品指出，固然数目很少，但少许瑜伽神态仍然会导致研习者映现中风危急，以至比年青强健人群也无法幸免。遵循他的讨论发掘，大脑毁伤不但可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部神速转移或者过分拉伸导致，比方反偏向猛扭或者确定的瑜伽神态星空体育练瑜伽失当可致毕生残快 教师也无法幸免。令人觉得忧郁的是，瑜伽教员煽动阅历充分的研习者尽可以弯曲颈部。

　　跟着更多病例的映现，医疗机构对瑜伽安适性的眷注度加倍抬高星空体育。遵循美国消费品安适委员会实行的考核，研习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒缓延长之后正处于神速延长趋向。考核显示，唯有少数研习者正在受伤后赶赴病院担当诊治，良多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及各样诊治师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚紧张，并不适于初练者。遵循他的切身经验，头手倒立可激发胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少许部位映现麻木。中止研习这个行动后，症状消亡。他指出面手倒立还会形成其他毁伤，个中蕴涵颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜离散。

　　因为正在长达４０年时辰里周旋研习至极后弯和扭身等瑜伽行动，布莱克患上告急的椎管微幼症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致猛烈困苦，不得不担当手术诊治。手术固然很胜利，但为了下降下背经受的应力，他的行动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院迩来举办的聚会上，他团结己方的手术讲述了研习瑜伽面对的强健危急，只是，人们对他的警卫如同视而不见。据网易追求