宣布光阴:2012年03月31日 16:46进入恢复论坛来历：家庭大夫正在线手机看视频

　　瑜伽日渐风行，但对付入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫纷乱半岛。美国专家撰文指出瑜伽，若是你谋划练瑜伽瑜伽，先要理会5件事：

　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最紧要的是有一个绽放、安静的心态瑜伽。熟习时应谨慎天真念。

　　你可以见过瑜伽修行者像面条相通扭曲身体，但这只是熟习的最佳境地。纵然你天赋身体比力死板，通过熟习，身体也会变得灵敏。别的半岛瑜伽，你要了解，瑜伽不光仅是摆几个神情，更要调度呼吸，减弱神态。

　　告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一幼我腰围若何，都能练好瑜伽。结果上半岛健身：入门瑜伽务必清晰的五件事，磋商注脚，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　为了防备潜正在的身体、避免被误导，要抉择拥有职业资历认证、经历丰裕的先生半岛瑜伽。

　　瑜伽分许多种半岛，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给必定的免费体验 课程。你可能先体验一下，再做决议。