开头对瑜伽感风趣，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必然的误区瑜伽，这日幼编就来和大师沿途道论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的半岛，正在表洋大作的大个人瑜伽是有必然运动量的,稀奇是Ashtanga瑜伽半岛你避开这些瑜伽误区了吗？。一场轨范的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的闇练者是男士。然而正在中国瑜伽，由于大师却误以为瑜伽只适合女性,因此险些没有男士闇练瑜伽半岛。然而，原本瑜伽是很科学有用的运动式样,有帮于抬高身心康健,适合百般年岁各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技行为,闇练瑜伽可能让你身体活跃强壮,你的活跃度和气力是跟着闇练而填补的。开头时你只消当心呼吸,实事求是,僵持闇练，最终就会收到好的后果。

　　现正在公共人加入瑜伽是为了减肥,闇练瑜伽确实可能减肥,但这只是瑜伽性能的一幼个人。瑜伽中的呼吸更能从容思途,专心认识,时时的瑜伽闇练也许医治你的身体和思想,最终达到冥思和Samadhi（痛快和从容的天下），让你享福到瑜伽之果半岛半岛。

　　正在国内半岛，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等半岛。原本如许的分法很诙谐,一齐的瑜伽都可能美容或者减肥,因此以这些性能来定名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生气瑜伽(Power Yoga)瑜伽，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,按照区其它运动量和运动式样适合区别性格类型的人。