李姑娘本年28岁，肉体羸弱苗条，不过职责性子使她平素很少运动，一坐便是一天，为了运解缆体，她正在同事的策动下爱好上了进修瑜伽健身。

　　先导时她感应瑜伽难度斗劲大，许多作为都做不到，但周旋下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李姑娘展示了头晕症状，越发站立位很显著，躺着却不晕。去病院就诊先后消除了血亏、性低血压、地方性眩晕等疾病，照样没有找到原由。

　　大夫周到扣问了她的病史，又举办了极少搜检瑜伽，末了涌现，她是低颅压变成的头晕。而进一步深究涌现，变成李姑娘低颅压的原由居然是腰部脊髓膜割裂——“脑子漏水了”。

　　历来李姑娘正在进修瑜伽作为时半岛，把腰部脊髓膜扯破了，变成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，变成对血管和神经的牵拉，于是展示了头晕症状。清楚了病因后，李姑娘担当了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐复兴寻常。

　　低颅压通常是因为各式原由惹起的脑体积的删除、脑脊液的删除或脑内血液量的删除变成颅压降落，搜检时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断半岛，是变成头晕的一个原由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮医治。临床上，“脑子漏水”群多预后优越，实时涌现并医治后即可痊愈。但少个人患者要是不实时医治，紧要时恐怕惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是凑集了冥念、呼吸、为一体的身心贯串熬炼格式。正在新颖化瑜伽力气、柔韧性半岛练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽行动的9大留神事情你不得不知、耐力进修流程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵敏闭节、深化心肺功效等诸多效力，有帮于缓解压力，增进身心健壮。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度作为，正在进修流程中，切切不行急于求成，健身不可，反而摧残了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在进修流程中，要防卫以下9点。

　　1. 瑜伽运动的进修核心并不正在于结果，而是进修的流程，专注贯通每个作为所带来的身体感受，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松舒坦，运动自正在，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位展示格表难过，要立刻搁浅进修半岛，避免进一步运动受伤部位。不要任意找人按摩推拿，先合意平息，要是症状不行缓解应随即到病院就诊。