瑜伽，以其珍惜天然、均衡身心的奇特健身理念而深受环球健身酷爱者敬仰和亲爱。自上世纪90年代传入我国之后半岛，瑜伽渐渐正在国内盛行开来，成为公多特地是女性朋侪竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大多群不停增加，瑜伽财富范畴也日益扩张，种种瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般创建，呈现出种种名主意瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的紧要特性正在于夸大呼吸瑜伽、法和冥念三位合一，纯熟者寻求“以动养静，以静养心”的健身成绩瑜伽。瑜伽有22种守旧的宗派半岛，搜罗100多种法。近些年，西方国度渐渐盛行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆半岛半岛，国内已出手采用瑜伽，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐成立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中，看待统一个法，差其余纯熟者均可根据己方的才智去已毕，只须让身体舒缓地蔓延，让实质感知身体的变动即可，无需寻求行动的完备与高难度半岛瑜伽：正在减少中求健身，知痛即止半岛。所以瑜伽，无论男女老少都可能从事这项运动，最为特地的是，正在课程的松开与冥念片面派有铜锣声，差别频率、声调的铜锣声也许使纯熟者袪除急急心境，从而开释处事或进修中的压力半岛，起到深度松开的结果。纯熟过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的变动，有帮于机体提升生气瑜伽，鼓动身心壮健。

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