编者按：南宁而今最通行和最时尚的健身运动是什么？有什么手腕让人不会再为减几公斤的体重而磨赔本人，却会由于康笑而标致，由于标致而康笑？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下，伸张着肢体，逐步地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的花式，你就会有了谜底。他们并不是正在学习一种离奇的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们健壮和标致的机要军械。

　　瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过状貌、呼吸和意念的精密连系，抵达调度身姿、调息、调心，延年益寿的收效。它源于五千年前的印度，极少修行者为了适宜高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中发觉各类动物患病时却能不经任何息养而天然痊愈，于是他们研习因袭各类动物的状貌，配合呼吸应用到人体时，竟存心念不到的后果。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都暗示对它感触目生加倍是男性，极少人尽管懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更道不上亲自体验过。

　　走进南宁市极少瑜珈健身房，必定会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性学习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在师长的领导下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽大的大厅里，似乎让人感应已置身大天然的胸宇中。

　　正在闲话中，五象健身俱笑部总训练黄梅告诉记者，原来，南宁市自从引入瑜珈项目此后，它就不绝为渊博女性所宠爱，正在教瑜珈的四年时期来星空体育，见到男性学瑜珈的机率很少，尽管有时有也是一两个。之因而显现阴盛阳衰的情景，她分解以为，密斯相对男士来说，身体的融合性更有上风；用身体讲话显示美方面，密斯更胜于男士瑜伽，而瑜珈是一种消息相连系的健身运动，不只比拟闲情，并且又也许保留芳华、息整形体，于是，天然受到良多城市女性的追捧。

　　极少瑜珈训练说，正在练瑜珈的学员中，不只女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚开头兴盛瑜珈之时，正在学习者中，有不少的青年女性，然而，一段时期后，她们因感到没有激情终末都退出了星空体育最盛行和最时尚的健身运动 瑜珈：奇丽的奥密军器，周旋学习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，周旋三四年的中年女性不正在少数，青年女职能云云长时期周旋下来的就没有了。但值得荣幸的是，而今，学习者中，青年女性的数目与过去比拟从万分之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，尽量瑜珈已有几千年的史书了，但它真正进入南宁的时期并不长，仅有四年多时期。

　　尹丽平密斯，学习瑜珈已有两年多时期，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时期，友人就带她沿道去健身馆磨练，正在健身馆里她看到了一群女性正在训练的诱导下入清闲地运动，因从未见过就好奇地问友人，那是什么样的健身项目，其后从友人丁中才得知那是瑜珈瑜伽，并且口角常受迎接的一种健身行径。极少经济发扬成都会已通行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触目生。

　　2000年，瑜珈开头正式被引入南宁，瑜珈训练张学锋先容说，当时扫数南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，学习的人良多。跟着人们对瑜珈的体会和知道，正在始末两年多时期的进展，瑜珈获得了疾捷的推论，2003年可说是瑜珈增进数目最多的一年，据不统十足计，扫数南宁市从一家瑜珈馆进展到了二三十家，而2002年的时辰，南宁市有瑜珈项方针美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁显现的“瑜珈热”，张学锋领悟最深，他回顾说，当时，简直每天都有人来扣问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在处事职员的领导下阅览、体会。

　　瑜珈因为它的健身影响而被渊博女性所接纳，于是星空体育，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼星空体育。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教练资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈学习者肖琳告诉记者，而今，学习瑜珈的人已越来越多了星空体育，中青年女性学习者都开头增加，友人之间的闲话，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对健壮的闭心，瑜珈成了很多城市女性业余生涯的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女性友人都已参与了瑜珈的学习队列中来，并且，每一节课专家都周旋不落地练下去，有时如因处事而错过学习的机遇，都邑念步骤从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健死后果，能让人实实正在正在地感想到，这是吸引她们来的来由。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈学习班。可记者正在采访时发觉瑜伽，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去瑜伽，20多个学员中惟有二个是穿戴男士息闲运动服的学员。训练用比拟温馨的语气指派学员学习。当学习模样运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，透露很欠好意义的花式。学习收场后，记者与这位陈颖男士闲话时，他说，男女学员正在沿道练瑜珈确实会显现狼狈的场地。传说练瑜珈可起到瘦身影响瑜伽，举动念扩大肌肉结实的男士，他挑选了死板学习。不过由于近来压力比拟大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士友人说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发觉惟有几个男士跟一帮密斯正在沿道练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在沿道练。南宁五象健身馆的瑜珈专职训练张学锋说，不是说男士不相宜练瑜珈，你看瑜珈训练都是男的。只是良多男士以为死板学习能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过学习使内渗出均衡抵达形体息整的瑜珈，对男性学习肌肉组织的影响没有死板运动那么清楚。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身影响时，念强壮肌肉的男性天然少练了。但真相并不是如此，你看咱们男士训练的手臂肌肉也相同很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的影响。而练瑜珈可使人伸张身体，抵达减压、睡眠好的影响。于是极少数来练瑜珈的男士是由于处事压力大、心灵欠好，常常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所学习，不免有行动互相碰撞的时辰，会发作极少不民俗星空体育、狼狈的场地。他们也曾针对男士开设男人瑜珈锻炼班，因惟有一二个体插手，因而他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿道上课。他说为了避开这种环境，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，市集需求的量大了，能力特意开设。现代生涯报记者管林华莫连英