防患胜过调整，这已成为通俗共鸣。为了强健星空体育练瑜伽胜过吃补品，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成果更好呢？对此，美国国度添补与归纳强健研商中央的考察呈现，永恒练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更强健。 该研商选用了约3

　　防患胜过调整瑜伽，这已成为通俗共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成果更好呢？对此星空体育星空体育，美国国度添补与归纳强健研商中央的考察呈现，永恒练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更强健。

　　该研商选用了约3.5万名春秋正在18周岁以上、插足了2012年世界强健考察的成年人，并对他们选用的辅帮性强健步调实行成果评估，分裂为：伙食养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考察结果呈现，练瑜伽的人群中，80%的人感觉压力于是减轻，65%的人能依旧次序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于别的两组人群。别的，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调整某些疾病。

　　该研商中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，假使练瑜伽对鼓舞强健方面呈现最特别，但那些同时选用多种保健体例的人，如将三种强健步调归纳，成绩更好星空体育。别的，该研商也表白，应依旧踊跃立场星空体育，主动选取适合的健身体例，更有利于强健星空体育。