5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动参预了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味充足的瑜伽先生为学员们举办讲课半岛。教室上，先生最初向学员们先容了瑜伽的基本学问，包罗举动的基础样子和呼吸手腕。正在轻松舒缓的音笑中，先生耐心引导学员们通过调理呼吸节律来减少和蔓延肢体，专心地体认每一个举动，从而抵达调理身心的功效。

　　先生通过手把手的教学方法，实时矫正学员们的不典范举动，引导公共蔓延腰、腿、肩等部位，以改观不良身形。学员们主动地配合先生的口令，适应着呼吸的节律，全力地伸长着身体，严谨实行每一个举动半岛自贡市大安区“燊海青谷”青大除夕校首期瑜伽课程完好开课。

　　课程结果后，学员们普及响应，通过瑜伽演习，肩膀、腰背和颈部的疲乏痛苦获得了有用地缓解半岛，同时也开释了劳动中的压力。公共示意瑜伽，上完课后统统人都感应减少了很多。

　　共青团大安区委合连肩负人示意，青年夜校不单能磨练身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽演习瑜伽，学会了自我伸长、自我减少半岛，有帮于脱离劳动和生计所带来的压力和怠倦，推动身心强健愉悦，享福此中的有趣。

　　接下来，共青团大安区委将络续合切青年的繁荣需求，逐渐补充课程种别半岛，连续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力，为青年供应尤其充足多彩的勾当瑜伽。（喻雪）

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