正在炎炎夏令的季候里，减肥便成为了很多人的心头大事。那些经历尽心陶冶和饮食节造的身体，不光仅是为了表正在的俊俏，更是对强健的一种寻觅。通过减肥，不光提升身体的代谢率，巩固身体的屈服力，还能让人正在炎炎夏令中越爆发气四射。于是，幼编倡导，夏季，最适合吃这菜，一餐相当于健身2幼时，怅然良多人不爱吃。

　　此时，恰是品味那特别厚味的最佳机遇，它富含的养分因素，让人正在享福厚味的同时，也能感觉到健身2幼时的成果。然而，虽然它的厚味与强健并存，却有良多人对其望而生畏，视之为异类。也许是由于它的滋味不同凡响，但无论怎么，错过了它，就相当于错过了夏令的凉爽与强健星空体育。今性格享的是一道秋葵美食，的确做法如下：

　　第一步：取一空碗，碗中打入2个鸡蛋，接着再出席少许食用盐，然后用筷子充沛打散健身，打至蛋清和蛋黄充沛地调解正在一道。起炒锅，锅中出席适量食用油，待油温5成热时，将打散的鸡蛋液倒入锅中星空体育，疾速翻炒，炒至鸡蛋两面金黄，盛出备用。

　　第二步：另起炒锅，锅中出席适量净水，再将买回来的秋葵切掉头部，待水欢腾后，先出席一勺食用盐和两滴食用油，接着将切好的秋葵放入锅中，焯水约莫20秒足下，然后捞出控干水分，备用。

　　第三步：将控干水的秋葵放正在菜板上，接着改刀切斜片，然后将一起切好的秋葵装入盘中，再将大蒜去皮，改刀切蒜片，将切好的配菜装入盘中，备用。

　　第四步：起炒锅，锅中出席适量食用油，待油温3成热时，先将蒜片放入锅中，疾速炒至锅底爆香，接着将切好的秋葵倒入锅中，疾速翻炒起八十来下，然后再将鸡蛋倒入锅中，出席适量生抽和少许食用盐，结果疾速翻炒入味，即可闭火盛出。这道秋葵炒蛋就做好了，鲜香嫩滑，宏后爽口，地质强健又厚味，减肥的姐妹们疾来尝尝哟星空体育！

　　光盘贴士：烹调秋葵时，幼编倡导最好先焯水星空体育，云云做的源由星空体育星空体育炎天最顺应吃这菜一餐相等于健身2幼时怅然良多人不爱吃，不光使秋葵的养分不流失，还可能去除涩味，吃起来口感平滑不腻哦！

　　公共都看到这了，忙碌公共了，最初承蒙公共厚爱，谢谢公共自始自终的援救和阅读！我是光盘门客，我会细心去做好每一道属于本身的美食，与公共一道分享美食和共享生涯，再次谢谢粉丝！

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