新闻中心 /News
-
11 2024-05
半岛健身是为了什么?健身与不二者的分歧有多大?
健身是为了什么?健身与不健身,短时代内大概看不到太大的区别,然而恒久僵持下去,二者的区别是越来越大的。 最初是身段方面的区别,僵持健身训练的人,身体的卡途里泯灭会抬高,自己的体脂率会逐步降低,身段会逐步瘦下来。 倘...
-
11 2024-05
半岛智能健身驿站落户哈尔滨市平房区筑桥社区新时间文雅履行广场
为丰裕辖区公共文明体育生涯,知足住民科学健身需求,促进全民健身举动平常发展,指日,正在平房区体裁旅局的赞成帮帮下,由13个新型智能健身对象构成的智能健身驿站,正在平房区筑桥社区新时期文雅践诺广场内参加应用,已经亮相,马...
-
10 2024-05
半岛让健身成为一种糊口形式
本年8月8日是我国第十四个“全民健身日”,各地纷纷机合展开“全民健身日”中心举动健身。从发放体育消费券,到举办跑步、羽毛球等团体性体育赛事,再到机合龙舟、空竹等习俗献技,丰饶多彩的举动点燃了人们的健身亲热健身,指引更多...
-
10 2024-05
半岛全民健身 科学行动|这些健身行为你做对了吗?--强壮·生
俯卧撑、仰卧起坐半岛健身、平板撑持……这些看似轻易的健身行为,爱健身的你健身,真的做对了吗?咱们正在通常陶冶时,奈何本事做到有用又不“伤身”呢? 8月8日,是我国第15个“全民健身日”。为了帮帮民多“会健身”“健好身...
-
23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
-
23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...