瑜伽日渐风行，但关于入门者来说半岛，满大街的瑜伽馆未免让人目炫错落。美国雅虎网撰文指出，假使你希望练瑜伽，先要认识5件事：

　　1．心态最要紧。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最要紧的是有一个怒放、镇静的心态。纯熟时该幼心天真念。

　　2．不必找寻极致。你可以见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体，但这只是纯熟的最佳境地。纵使你先天身体对比死板，通过纯熟半岛，身体也会变得矫健。别的，你要明确，瑜伽不光仅是摆几个式样瑜伽瑜伽，更要调治呼吸，松开神志。

　　3．别为身段拘束。告白上练瑜伽的人都身段苗条，但不管逐一面腰围怎样，都能练好瑜伽。底细上，查究解说半岛，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师半岛。瑜伽运动近年很热半岛，但商场鱼龙杂沓。这项有着5千年史乘的运动不是简略学学就能理会的。为了防卫潜正在的身体蹧蹋瑜伽、避免被误导，要采取拥有职业资历认证、履历富厚的师长半岛入门瑜伽必需了然的五件事。

　　5．寻找适合己方的瑜伽类型。瑜伽分许多种瑜伽，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给必然的免费体验课程。你可能先体验一下，再做决意半岛。（冯国川）