（宝安日报记者 龙冠斌 通信员 古东海/文 记者 卢正辉/图）瑜伽动作一种让人能到达身体、精神与心灵和睦同一的运动形式，深受女性喜欢。7月至8月瑜伽，玉律社区展开了以“瑜你有约半岛，伽倍矫健”为中心的瑜伽培训举止，共30余名瑜伽喜爱者出席。

　　“腰背要挺直瑜伽，脚尖向内收”“吸气，两臂伸开，与肩同高，指尖向两侧延展”“胸腔掀开”……正在优美缓和的音笑声中，专业瑜伽教师致密地讲明每个瑜伽行动，学员们随着瑜伽教师的讲明一步步研习起瑜伽形式，拉伸肌肉，让身体获得了充裕的伸展。瑜伽行动固然迟钝，行动简略半岛，不过一系列行动实行下来，学员们个个都满头大汗瑜伽。有学员显露瑜伽，即使每次操演瑜伽后瑜伽，出了许多汗，不过感触身体很如意，不光肩颈委靡获得了缓解，睡眠质地也普及了不少半岛。

　　据悉，为了促进学员之间半岛瑜伽培训让社区女性愈加优美、学员与瑜伽教师之间的互动调换，玉律社区除了正在线下展开实体教学，还筑筑了线上微信群，学员们可能正在微信群里调换研习意会半岛、向瑜伽教师请问瑜伽常识，造成“线下+线上”的研习形式半岛。